Zabpelyhes turogomboc

 

LifeT!LT

ZERO dieta

 

 

 

Zabpelyhes turogomboc

Lányok, "ez akkora alap, mint a ház"!:-)))

 

Hozzavalok:

 

§  500 g zsirszegeny turo

§  150 g zabpehely

§  3 tojas

§  stevia

 

 

Elkeszites:

1. A hozzávalókat jó alaposan összekeverjük, majd hutobe tesszük kb fél órára, hogy a zabpehely magàba szívja a nedvességet.
2. Eközben megcsináljuk a "panírt", ami persze elhagyható. Kb 3 ek zabpelyhet ledarálunk és 1 ek kókuszolajon megpirítjuk.
3. Vizet forralunk egy csipet sóval, majd kis golyókat formázunk a masszából, és beletesszük a lobogó vízbe. Amikor feljön a víz tetejére, kész!
4. Mehetnek a gombócok a pirított zabpehelybe, forgatás éssss kis fahéjjal már tolhatjátok is!!!:-)

 

Nagy koszonet Felvari Csenki Edina

 

Mit ettunk ma?

 

 

Energia: 1217 kcal

 

Feherje: 88 g

Szenhidrat: 130,5 g

Zsir: 37 g