fagyik

Nyári hűsítő csodák Az alábbi fagyikkal nem tudsz mellélőni a PCOS életmód mellett sem. Nem csak tejmentesek és cukormentesek, de ízletesek is egyben. A PCOS Nutrition Center alapján összeválogattam 3 tuti jó ízletes hűsítőt nektek ezekre a forró nyári napokra. A fagyik összetétele (tőlem már megszokott módon) sokkal jobban alkalmazkodik a PCOShez, mint csupán a szénhidrátcsökkentett termékek. Tejmentesek, természetes és gyulladáscsökkentő alapanyagokat tartalmaznak (mint például a matcha, a kakaó, a dió). Ráadásul szuperegyszerű elkészíteni őket! Banán-Dió Fagyi: Összetevők: -3 kisebb, fagyasztóban lehűtött banán -1 bögre kókusztej -30 gramm dió -Édesítőszer pl eritrit, vagy 4szeres édesítő ízlés szerint Elkészítés: -Tedd az összetevőket turmixgépbe vagy fagyikészítőbe és jól turmixold össze. -Szedd ki adagonként vagy egyben egy fagyasztható edénybe és fagyaszd le 2-3 órán át. Közben érdemes időnként megkeverni. Avokádó-Matcha Jégkrém: Összetevők: -1 bögre összetört avokádó (kb 2 egész avokádó) -1 bögre kókusztej -1 teáskanál matcha por -Édesítőszer 4szeres ízlés szerint. Elkészítés: -Tedd az összetevőket turmixgépbe vagy fagyikészítőbe és jól turmixold össze. -Szedd ki adagonként vagy egyben egy fagyasztható edénybe és fagyaszd le 2-3 órán át. Közben érdemes időnként megkeverni. Csupacsoki Fagyi: Összetevők: -1 bögre kókusztej -1 kis fagyasztóban lehűtött banán -2 evőkanál kakaópor -Édesítőszer, pl 4szeres ízlés szerint Elkészítés: -Tedd az összetevőket turmixgépbe vagy fagyikészítőbe és jól turmixold össze. -Szedd ki adagonként vagy egyben egy fagyasztható edénybe és fagyaszd le 2-3 órán át. Közben érdemes időnként megkeverni.