lassú ch

 

2-es gyógyszereseknek csak lassú ch próba Csillától

Reggeli - 30g lassú ch, ami lehet:
tk kenyér
sajt - nem számoljuk a ch tartalmát
túró (édesítőszerrel édesen, sósan körözöttnek elkészítve is lehet)
mascarpone
felvágott - nem számoljuk a ch tartalmát
paprika - nem számoljuk a ch tartalmát
paradicsom - nem számoljuk a ch tartalmát
kávé magában vagy cukormentes tejszínnel 
tea magában vagy citromlével
tejszínben főzött basmati vagy barnarizs
tojásrántotta, hozzá tk kenyér (a tojásnak nem számoljuk a ch tartalmát)
tojás bárhogy elkészítve, főzve, sütve... 

AMIT SEMMIKÉPPEN NEM EHETSZ REGGELIRE:
TEJ
TEJPOR
KEFIR
JOGHURT
GYÜMÖLCS
LEKVÁR
MÉZ
CUKOR, BARNA CUKOR, BÁRMILYEN CUKOR
FEHÉR LISZTES PÉKSÜTEMÉNY
FEHÉR LISZTES KENYÉR 
Ha kérdésed van a reggelivel kapcsolatban, ennél a bejegyzésnél kérdezz. A reggeli alapban 30g lassú ch, ha az orvosod, dietetikusod nem más értéket javasolt a számodra.

TÍZÓRAI 20g lassú ch, ami lehet:

tk kenyér
sajt - nem számoljuk a ch tartalmát
túró (édesítőszerrel édesen, sósan körözöttnek elkészítve is lehet)
mascarpone
felvágott - nem számoljuk a ch tartalmát
paprika - nem számoljuk a ch tartalmát
paradicsom - nem számoljuk a ch tartalmát
kávé magában vagy cukormentes tejszínnel 
tea magában vagy citromlével
tejszínben főzött basmati vagy barnarizs
tojásrántotta, hozzá tk kenyér (a tojásnak nem számoljuk a ch tartalmát)
tojás bárhogy elkészítve, főzve, sütve... 

AMIT SEMMIKÉPPEN NEM EHETSZ TÍZÓRAIRA:
TEJ
TEJPOR
KEFIR
JOGHURT
GYÜMÖLCS
LEKVÁR
MÉZ
CUKOR, BARNA CUKOR, BÁRMILYEN CUKOR
FEHÉR LISZTES PÉKSÜTEMÉNY
FEHÉR LISZTES KENYÉR 

EBÉD 50g lassú ch, ami lehet:

kb. 6 dkg szárazon mért basmati rizs
kb. 6 dkg szárazon mért barna rizs
kb. 6 dkg szárazon mért bulgur
kb. 6 dkg szárazon mért tk tészta
zöldségek - számolva a ch tartalmukat, nem pürésítve, csak főzve vagy sütve
hús - nem számoljuk a ch tartalmát
saláták 
tk kenyér
sajt - nem számoljuk a ch tartalmát
túró (édesítőszerrel édesen, sósan körözöttnek elkészítve is lehet)
mascarpone
felvágott - nem számoljuk a ch tartalmát
paprika - nem számoljuk a ch tartalmát
paradicsom - nem számoljuk a ch tartalmát
kávé magában vagy cukormentes tejszínnel 
tea magában vagy citromlével
tejszínben főzött basmati vagy barnarizs
tojásrántotta, hozzá tk kenyér (a tojásnak nem számoljuk a ch tartalmát)
tojás bárhogy elkészítve, főzve, sütve... 

AMIT SEMMIKÉPPEN NEM EHETSZ EBÉDRE:
TEJ
TEJPOR
KEFIR
JOGHURT
GYÜMÖLCS
LEKVÁR
MÉZ
CUKOR, BARNA CUKOR, BÁRMILYEN CUKOR
FEHÉR LISZTES PÉKSÜTEMÉNY
FEHÉR LISZTES KENYÉR 
FEHÉR LISZTES TÉSZTA
JÁZMIN RIZS
FEHÉR RIZS
KRUMPLIPÜRÉ

Zöldpaszuly leves rakott karfiol brokkolival őrölt hússal sajtosan tejfölösen

Sertéspörkölt bulgural

Sült csirkecomb (fele, mert veseelégtelenségem van), kuszkusszal és párolt zöldésgekkel.

Zöldségleves kevés korpás daragaluskával, sonkalében főtt lencse főzelék csirke pörkölttel.

Sok zöldséges( zöldbab, csicsóka, zeller, karalábé, medveh. fokhagyma , hagyma..füszerek.Benne fött tojás.) Kusz kusz, túró tejfel római saláta levél...alma ecetes rukkola..ezek nem nagy adagok..Éhgyomri vc rom: 8.5 volt 3 korpovit kekst 1 tk. Zsiros tejfeles utóvacsora mellett. Az ebéd előtti vc. rom: 5.9 volt...Majd csak este tudok mérni..Ének próbánk lessz..2 töl..6 ig..😊Köszönöm a kérdést és minden törődést..

Marhahúsból gulyásleves. zöldséget, krumplit és sok fagyaztott zöldbabot (sárgát) tettem hozzá. Még nem ebbédeltem, mert orvosnál ülök ....

Nekem mart teknapról zold bableves es csirke csak most durunk tészta lesz hozá mivel egyedül vagyok 2naponta főzök

Gulyásleves , sóska mártás , halrudak

spenót, krumpli, főtt tojás

Nálam tarhonyás lecsó sült karajjal. Ebéd előtt 4,6 volt a cukim.

Tojásos nokedli tk lisztből,saláta.

Tojásos nokedli tk lisztből,saláta.

Zöldségleves marhahúsgombóccal, kevés barnarizzsel. Teljes kiörlésű kenyérszeletet ettem egy hagymában párolt, sütött tyúkmájjal. A barnarizsnek nevezett izéről derült ki itthon szemüveggel, hogy "teljes" rizs, a román felirat szerint. Olyan héjas rizs, bioboltban mondták, hogy veszik a cukrosok.

 Tk halrudacska basmati rizs tzaziki

éhgyomri cukrom:6,7 reggel ettem tk 2 szelet szalámis kenyér,10h-kor mértem a ckrom:5,4 ettem tizóraira 5szem diót,😀dolgoztam,,délben a ckrom:6,4 karalábé leves tejfölösen,és Bazmati rizses hús!13,45kor a cukrom ebéd után fél órával:6,5

Barna tizs rántott karfiol és gomba. Tojásleves.

 

Azok a gyógyszeresek, akik most pár napig csak LASSÚ szénhidrátot esznek, mi lesz vagy mi volt az ebéd nálatok?

Az űrlap teteje

Ibolya Csonka Sajnos nagyon rosszul áll a mai napim. Nem volt reggelim😭 vervételen voltam ahol 3 órát vártam étlen.. hazajöttem és ebédre is gyorsan csináltam sült virslit baconba tekerve(magas hús tartalmú virsli) zöldségek és tk kenyér. De nem bírtam megenni az adagot(50 g) ilyenkor mit kéne tenni? Be kell pótolni az elmaradt ch-t? Gyógyszeres IR es.

Csilla Szép pótold, mert rosszul lehetsz... IR-ként könnyen hipózhatsz, vigyázz magadra

Ibolya Csonka Csilla Szép akkor az úgy jó h ha uzsira többet eszek lassút persze mint 20 g ?

Csilla Szép Ibolya Csonka inkább csak lassút egyél uzsonnára és kicsivel több legyen a ch, nehogy hipózzál

Az űrlap alja

Melinda Bölöny Zöldpaszuly leves rakott karfiol brokkolival őrölt hússal sajtosan tejfölösen

Margit Vecsernyés Húsleves tészta nélkül, rakott karfiol gerslivel. Sajnos cukrom még mindig magas.

Csilla Szép Ebben mennyi ch volt?

Margit Vecsernyés Csilla Szép öszintén nem tudom, szerintem ami a gersliben van

Csilla Szép Margit Vecsernyés ezért magas a cukrod, mert kevés ch-t eszel. :( Olvasd el a belépőknek javasolt bejegyzéseket.

Margit Vecsernyés Szép köszönöm, elolvastam. Próbálkozom és tanulom.

Az űrlap alja

Babi Heszler Sertéspörkölt bulgural

Gyöngy Gyöngyi Sült csirkecomb (fele, mert veseelégtelenségem van), kuszkusszal és párolt zöldésgekkel.

Zsuzsa Balázsné Zöldségleves kevés korpás daragaluskával, sonkalében főtt lencse főzelék csirke pörkölttel.

Csilla Szép Mennyi ch-t ettél eébdre?

Zsuzsa Balázsné 50

Anna Kalácska Gulyáseves, amibe pár db maglisztes nokedli van és rozskenyér.

Csilla Szép milyen magliszttel készült a nokedli, mennyi ch volt benne összesen?

Anna Kalácska Csilla Szép 60 g ch van 100 g ban az egész fazékba tettem 50 g ból a nokedlit

Julianna Pataki Sok zöldséges( zöldbab, csicsóka, zeller, karalábé, medveh. fokhagyma , hagyma..füszerek.Benne fött tojás.) Kusz kusz, túró tejfel római saláta levél...alma ecetes

Kharle Rezsőné Rántott szelet görög saláta

Csilla Szép és ebben mennyi ch volt? és mivel paníroztál?

Kharle Rezsőné Csilla Szép Teljeskiörlésu morzsa

Julianna Pataki A sok felsorolásos leves volt..😊

Anita Mocsáry Marhahúsból gulyásleves. zöldséget, krumplit és sok fagyaztott zöldbabot (sárgát) tettem hozzá. Még nem ebbédeltem, mert orvosnál ülök ....

Ferencné Kiss Nekem mart teknapról zold bableves es csirke csak most durunk tészta lesz hozá mivel egyedül vagyok 2naponta főzök

Galina Dürgő Húsleves és májkrémes tk. kenyér

Csilla Szép és ebben mennyi ch volt?

Galina Dürgő Nem tudom számolni gyógyszert szedek.

Tolnai Józsefné Gólics Erika reggeli tejeskávé, 1 kifli. A pohár tejeskávé,amit kívánok. Nem tudok mást elfogyasztani reggel. Ebéd maradék: töltött dagadó, petrezs.rizs, nagyon kevés mindkettőből. A majonézes zöldségekből nem ettem.

Csilla Szép hu, de nem jól eszel... :( Tejet reggelire ne egyél, és a "nagyon kevés mindenből", az nagyon nem jó... :(( Olvasd el a belépőknek javasolt bejegyzéseket.

Rita Varga Ballainé Én is ilyeneket ettem, reggeli tejeskave kifli aztan a cukrom 16,5 volt. Tőletek tudtam meg h ez nem jó, az orvos csak a gyogyszereket cserelgette.

Tolnai Józsefné Gólics Erika Csilla Szép Köszönöm. Fáj a gyomrom minden mástól a reggeli esetében. 1980 óta. Ezért az orvosom engedélyezte, de ne legyen 2 dl-től több a tej. A többi meg adott volt vasárnapról, mert 3 töltött. Tízórai és uzsonna soha. Akkor nem tudnék ebédelni és vacsizni. Igen olvastam. Számítottam rá, h. nem kapok dícséretet. Azért a reggeli után 2 órával 8-ig nem ment fel eddig.

Tolnai Józsefné Gólics Erika Rita Varga Ballainé Az már nagyon sok.

Rita Varga Ballainé Ritkan megy 10 alá, de miota tudom h nem kell elhagyni a szénhidrátot, csak lassut kell enni belőle, javult.

Gál Katalin Karalábé leves és egy szelet sült hús nagyon kevés krumplival. Utána általam , édesítőszerrel eltett cseresznye befőtt.Délelőtt egy szelet teljes jiörlésű kenyér avokádó krémmel, délután valószínű 2 főtt tojás. 3 és 4 óránként muszáj egyek,mert egyébként nagyon éhes leszek a fő étkezésre..

Csilla Szép Gál Katalin, nagyon nem jól eszel... nem keveset kell enni, mert nem fogyókuráznod kell, hanem diétáznod, megadott időben, megadott mennyiségű és minőségű szénhidrátot enned. Kérlek, hogy olvasd el a belépőknek ajánlott bejegyzéseket, mert amíg így eszel, a cukrod mindig magas lesz

Éva Irén Peresztegi spenót, krumpli, főtt tojás

Csilla Szép ugye, a krumpli nem püré?

Éva Irén Peresztegi nem!

Erzsi Holdosiné Lászlóné Vágott bab hús nélkül, 1szelet gluténmentes kenyér/10 dkg/

Zsóka Szabó Ha már így rakerdezel... ☺️

Csilla Szép Ez mi pontosan és mennyi benne a ch?

Zsóka Szabó Csilla Szép ez sült pulyka szárny és vajon párolt zöldség

Csilla Szép Zsóka Szabó és pontosan mennyi ch van benne?

Zsóka Szabó Csilla Szép gondolom, nem sok, de gyanítom a boso nem kell bele legközelebb..

Csilla Szép Zsóka Szabó nem jól eszel... :(Olvasd el a belépőknek javasolt bejegyzéseket.

Zsóka Szabó Csilla Szép 😘

Erzsi Horváthné Gulyásleves , sóska mártás , halrudak !

Csilla Szép Mennyi volt ebben a ch?

Erzsi Horváthné Csilla Szép 32 ch ,24 F , zs 16 !

Erzsi Horváthné Kedves Csilla , már több éve használon a Kalória Bázis t !A főzéshez kókusz zsírt használok , a rántott dolgokat olajnélküli frituba sütöm . Sajnos tejfehérje érzékeny lettem 2 éve ! K B t a doktornő ajánlotta nekem . Meg kellet tanulnom tej nélkül főzni , sütni , nekem a kesudió tej jött be , azt használom főzéshez , sütéshez !

Csilla Szép Kevés ch-t eszel. Ebédre 50g ch-t kellene enned, ha az orvos máshogy nem rendeli.

Gitta Huczman Nálam tarhonyás lecsó sült karajjal. Ebéd előtt 4,6 volt a cukim.. 
Ebed után 5,4 😊

Csilla Szép mennyivel ebéd után mérted? Inzulinos vagy?

Gitta Huczman Csilla Szép gyógyszeres vagyok 1 ó 30 p

Kati Borsányi Tojásos nokedli tk lisztből,saláta.

Kati Borsányi Előtte

Kati Borsányi Utána

Tolnai Józsefné Gólics Erika Kati Borsányi Azta! Ez hihetetlen! Szuper. Te cukorbeteg vagy? Mert, hogy ez fantasztikus eredmény nokedli után. Én is nokedlis vagyok, soha életemben nem ettem pörköltet csakis nokedlival és a lecsót is nokival.

Kati Borsányi Nem sokat ettem. Több volt a tojás.

Csilla Szép Kati Borsányi de ugye tudod, hogy nincs olyan, hogy "nem sokat": A megadott mennyiségű ch-t meg kell enned.

Kati Borsányi Csilla Szép tudom. Meg volt. Majdnem. 48 ch

Ildikó Kőszegi Zöldség leves
Töltöttkaralábé /3dkg gersli volt a gombocban /

Csilla Szép és így megvolt az 50g ch?

Ildikó Kőszegi Csilla Szép 48 gr számoltam

Júlia Kész Töltött padlizsán darálthûssal ès hajdina, retek, sárga paprika. 1 óra mùlva 6.8 a cukrom. Szerintem sok egy kicsit.

Csilla Szép mennyi volt étkezés előtt?

Júlia Kész Most nem mèrtem előtte.

Csilla Szép de akkor miből gondolod, hogy sok a 6,8, pláne egy óra múlva?

Júlia Kész Mert 6.1 körül szokott lenni, meg azt gondoltam, hogy a 6 alatti èrtèk a jó.

Margit Szőcs Zöldségleves marhahúsgombóccal, kevés barnarizzsel. Teljes kiörlésű kenyérszeletet ettem egy hagymában párolt, sütött tyúkmájjal. A barnarizsnek nevezett izéről derült ki itthon szemüveggel, hogy "teljes" rizs, a román felirat szerint. Olyan héjas rizs, bioboltban mondták, hogy veszik a cukrosok.

Csilla Szép mennyi volt benne a ch? megvolt az 50g?

Margit Szőcs Nem tudom . Sohasem tudtam kiszámolni. Elégszer elolvastam, de nem megy.

Margit Szőcs Csilla Szép Köszönöm a törődést. De biztos megvolt minden, jól befalatoztam.

Csilla Szép Margit Szőcs de muszáj.... és nem is nehéz, hidd el. Amit boltban veszel, arra rá van írvam, hogy mennyi ch van benne

Edina Horváth Tk halrudacska basmati rizs tzaziki

Valéria Jalsovszkiné Nagy 🤔🤔a

Juhász Györgyi éhgyomri cukrom:6,7 reggel ettem tk 2 szelet szalámis kenyér,10h-kor mértem a ckrom:5,4 ettem tizóraira 5szem diót,😀dolgoztam,,délben a ckrom:6,4 karalábé leves tejfölösen,és Bazmati rizses hús!13,45kor a cukrom ebéd után fél órával:6,5😉

Kati Borsányi Miért fél órával utána nézted?

Csilla Szép a dió nem számolós, olyan, mintha nem ettél volna tízóraira semmit.

Judit Gombkötő Igen jó eredmények!

Juhász Györgyi köszönöm!

Az űrlap alja

Anna Vincze Barna tizs rántott karfiol és gomba. Tojásleves.

Imrémé Karkas Reggel:::1 db teljes kiörlésű kifli+2 szelet pulyka sonka,a cukrom:::13-volt!!!

Csilla Szép mit ettél utóvacsorára?

Veronika Vas Girosz csirkemellből basmati rizzsel és friss saláta vegyesen

Ilona Jakab Bajan Csalánleves volt 1 tojással, fasírozott 2 gombóc, pirított cukkinivel, salátával és a saját kenyérkém, kidekázva 50CH

Klára Madarász És enyivel menyi a cukrod?

Ilona Jakab Bajan Nem mértem ... még 3 hónapos "tesztelésen" vagyok, 2 . cukrosként egyelőre csak diétával. És arról volt szó, hogy nem kell mérni, csak "ha akarom". és szerintem a mérés gondolatától felmegy .. :)

Ilona Jakab Bajan de magasabb akkor szokott lenni, ha "attrocitás" ér (=stressz) 160CH: reggeli: 30, ebéd: 50, vacsora: 40, és a kisétkezések: 20-20. Ezt igyekszem tartani, és a 3 hónapos kontrollon (HgbA1C) gondolnak majd valamit, a hogyan továbbról. Ezért igyekszem nagyon mérősen tartani, bár arról is volt szó, hogy "nem kell annyira mérni". Szeretném, ha ez elég lenne.

Ildikó Tóth Én még a vasárnapi maradékot ettem meg!

Ildikó Tóth

Beáta Sali A reggelim tortilla sült karaj szelettekkel, kaliforniai paprika csíkokka, kecskesajtkrém, paradicsom és póréhagyma.( 6,5 ről 9 re) Tízórai 2db keksz tk.

Csilla Szép milyen tortilla volt ez, milyen lisztből készült?

Beáta Sali Csilla Szép Teljeskiörlésű.

Beáta Sali Az ebédem görög sali volt, két szelet tk vajas kenyérkével.( 5,3 - 6,7) Uzsi szintén 2db keksz

Csilla Szép a két szelet kenyérben mennyi ch volt?

Beáta Sali Csilla Szép kb 47g

Csilla C Nonyi barna rizses hús tejfölös uborka saláta

Csilla C Nonyi 5 volt ebéd előtt ebéd után 6.9

Csilla Szép Csilla C Nonyi mennyivel ebrd utan mertrl?

Csilla C Nonyi másfél óra

Molnár Józsefné Ákos Ildikó Ma leves nem volt kivételesen. Pörkölt 5 dkg bulgurral és jégsalátával. ( 4.7 - 7.8)

Csilla Szép Molnár Józsefné Ákos Ildikó mitol ment fel ennyire? A Bulgurt szárazon mérted, úgy volt 5 deka?

Molnár Józsefné Ákos Ildikó Csilla Szép igen. És a vacsorai mérések is megint rosszak. Uzsonnám dió volt. Vacsorám tojás rántotta ( 2 db ), hagyma, szalonna, 1 szelet rozs kenyér 3.5 dkg.. méréseim:6.2 - 8.1. Általában 6-kor vacsorázom, ma 7-kor. Szeretnélek megkérdezni, hogy ilyenkor kell e az utóvacsora?

Csilla Szép Molnár Józsefné Ákos Ildikó nem jól eszel. Diétahibád van és ezért magas a cukrod. A dió nem szénhidrát, így uzsonnára nem ettél semmit. Ha nem eszel semmit, azaz nincs meg a kellő ch, a cukrod elindul felfele... :( 1 szelet rozskenyér mennyi ch, ok, h…Tovább

Molnár Józsefné Ákos Ildikó Csilla Szép hálásan köszönöm💕.

Molnár Józsefné Ákos Ildikó Új nap indul☺

Veronika Löbel

Veronika Löbel 2 szelet tk. Saját sütotte kenyér 48ch 2db virsli vegyes saláta. Reggel a dokinál voltam a HgbA1C 6,1 volt , dícséretet kaptam! De ezt itt a csoportnak köszönhetem, innét tudok eddig mindent! És nem az orvosomtól! És köszönöm Csilla hogy ennyit törődsz velünk!

Csilla Szép ezt csak magadnak és lejjebb fog még ez menni... :)

Farkas Magdolna Tojásleves, zöldköret rántott pulykamell

Veronika Löbel

Csilla C Nonyi Pulykaszárny leves bulgurral sok zöldség hús.

Anna Kalácska Paradicsomos húsgombóc basmati rizzsel készült, és annyi kenyér, hogy meglegyen az 50 g ch.

Juhász Györgyi Nekem vadász ebéd volt,mert nem voltunk otthon,vittem tk kenyeret,sajtot,Gullon kekszet vettem!6kor értünk haza,és 5,2 volt a cukrom!😊

Kati Mikó Martinkó Rakott zeller húsos padlizsánnal, basmati rizzsel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UZSONNA 20g lassú ch, ami lehet:
tk kenyér
sajt - nem számoljuk a ch tartalmát
túró (édesítőszerrel édesen, sósan körözöttnek elkészítve is lehet)
mascarpone
felvágott - nem számoljuk a ch tartalmát
paprika - nem számoljuk a ch tartalmát
paradicsom - nem számoljuk a ch tartalmát
kávé magában vagy cukormentes tejszínnel 
tea magában vagy citromlével
tejszínben főzött basmati vagy barnarizs
tojásrántotta, hozzá tk kenyér (a tojásnak nem számoljuk a ch tartalmát)
tojás bárhogy elkészítve, főzve, sütve... 

AMIT SEMMIKÉPPEN NEM EHETSZ UZSONNÁRA:
TEJ
TEJPOR
KEFIR
JOGHURT
GYÜMÖLCS
LEKVÁR
MÉZ
CUKOR, BARNA CUKOR, BÁRMILYEN CUKOR
FEHÉR LISZTES PÉKSÜTEMÉNY
FEHÉR LISZTES KENYÉR 

1 db kekszben 7g lassú ch van, utóvacsorára kb. 1,5 db

1 db kekszben 6g lassú ch van, utóvacsorára kb. 1,5 db

1 db kekszben 5g lassú ch van, utóvacsorára kb. 2 db

1 db kekszben 9g lassú ch van, utóvacsorára kb. 1 db

1 db kekszben 4g lassú ch van, utóvacsorára kb. 2,5 db

1 db kekszben 9g lassú ch van, utóvacsorára kb. 1 db

1 db kekszben 3g lassú ch van, utóvacsorára kb. 3 db

 Aldi - Knuspi - figyeljetek rá, hogy több féle Knuspi van, csak ez a jó, mert ez tk lisztes, édesítőszeres. Magyarországon jelenleg ez az egyetlen olyan nápolyi, ami cukormentes és tk lisztből készül, ezért lassú ch-ként ehető. NINCS MÁSIK NÁPOLYI, AMI…Tovább

 

Az űrlap teteje

 

 

 

Mai ebéd: Töltött káposzta bulgurral és Purpur kenyér. 😊🤗😁